Accéder au contenu principal
Exercice - Instant présent
Donne toi la possibilité de vivre
un précieux instant,
le présent !
Recentre toi en ton cœur
Prends conscience de tes pensées. De toutes tes pensées.
Prends conscience que chaque choix que tu fais est dicté par ton passé, par tout ce que tu as vécu, connu et traversé.
Et si, aujourd'hui, tu pouvais choisir de vivre juste cet instant présent.... Ce "Maintenant" ?
Inspire le présent et expire le passé...
Il n'existe que cette inspiration et cette expiration.... encore et encore...
Lâche toutes tes tensions, tes doutes, tes peurs...dans cette expiration
Juste être cet air qui entre dans ton corps et qui en sort...
Accueille toutes tes sensations... Juste les accueillir, les ressentir, sans jugement, sans pensée
Juste être là, simplement à l'écoute de cet bulle de silence, de présence, de sérénité...
Ressent le bonheur d'être juste là, à soi et enfin de te sentir vivre,
être !
Si vous souhaitez me contacter pour
des renseignements
ou une prise de rendez-vous,
